こんにちは。主婦ブラのチエです。
一生懸命主婦業やってきて、
子供も成長してようやく手が離れてきた〜！
「さぁ〜、私の人生まだまだこれからだ〜！！」
って時に、なんだか体の不調。。
イライラ、、なんか気分が上がらない、、
動かなきゃって思っているのに、
やる気ゼロ。。
体の調子も昔と違う気がする。。
もしかして、これって更年期？？
そんなふうに思うことはないですか？？
40代の私は、ドンピシャ。
日々のイライラも偏頭痛も、
昨年、人生初の骨折もした。
ぜ〜んぶ、更年期のせい！かもしれない。
だけど、なかなか相談できない
悩みですよね。
更年期を健康に乗り切る方法の1つに
大豆イソフラボンを摂る事が
ススメられたりしますが
実は
大豆イソフラボンをとるだけでは
足りないって知ってました？？
そこでオススメなのがサプリメントです。
サプリメントは薬ではないので副作用の心配はなし！
食事と一緒に手軽に摂取できるのが魅力です。
今回は
更年期を元気に過ごすためなら絶対にこれ！
オススメのサプリをご紹介！
エクオール＋ラクトビオン酸
結論から言います！
エクオール＋ラクトビオン酸
のサプリがオススメです。
年齢を重ねるごとに女性ホルモン（エストロゲン）の分泌は
急激に低下してしまいます。
そのため、ホルモンバランスが崩れ、
体にいろいろな不調が現れてしまうというのが
「更年期障害」と言われています。
そこで大切なのがエクオールです。
エクオール？？
では見ていきましょう。
大豆イソフラボンパワーの源が「エクオール」
エクオールは、大豆イソフラボンに含まれるダイゼイン成分が
腸内で腸内菌の力を借りて変換され生み出されてます。
その事によってダイゼイン（大豆イソフラボン）だけの時より
輪をかけてエストロゲン（女性ホルモン）と似た働きをするのです。
ただ、困ったことに
エクオールに変換できる腸内菌を全員が持っているわけではありません。
エクオールを作れる人は日本人では３人に1人ともいわれています。
そこで
体内環境を整えて「エクオール」を生み出す力を更に高めるのが
ラクトビオン酸
ラクトビオン酸とは
カスピ海ヨーグルトに含まれるオリゴ糖。
（100mgに2mgしかない貴重な成分）
体内環境を整えて、エクオールを生み出す力を高めるだけではなく、
不足しがちなミネラルのカルシウムの吸収も高めます。
つまり、
エクオール➕ラクトビオン酸は
エクオールが作れる人にも、作れない人にも効果のある
更年期の不調をカバーしてくれるサプリなのです。
更年期の期間と原因
そもそも更年期とは、いつからいつまでのこと？
もう少し詳しく原因が知りたい！
更年期の期間
閉経をはさんだ期間、前後5年間（10年間）を更年期といいます。
日本人女性の閉経の平均年齢は50,5歳。
（45歳〜55歳までが更年期の期間となります。）
ちなみに私は43歳で閉経。
（38歳〜48歳までが更年期の期間ということです。）
閉経は早めでした。まさにいま更年期です。
期間は個人差があるようですね。
更年期の症状を引き起こす原因
更年期の症状は原因が特定できないのが特徴です。
色々なことが合わさって起こってしまうと言われています。
１，閉経・加齢による体の変化
２，性格や気質
３，家族関係・仕事関係など環境によっておこるストレス
女性ホルモンのバランスが崩れ、体に不調が現れてしまったところに
本人の性格や、仕事、子育て、介護、人間関係など人それぞれ抱える問題やストレスなどが加わって更年期障害を引き起こしてしまいます。
更年期障害は一種の「ストレス性疾患」とも考えられています。
ではどのような症状が起こるのでしょうか？
代表的な症状は
★ほてり、のぼせ、発汗（ホットフラッシュ）
★イライラ、不眠、倦怠感、うつ
★肩こり、腰痛、、冷え、どうき息切れ
私はこれ、、、ほとんどあります。
特にひどいのは「ほてり、のぼせ、発汗。」
ホットフラッシュとも言いますよね。
あとは、イライラもひどい！
怒りっぽくなってしまう。
自律神経の乱れに伴う症状が多いようです。
対処法
１，適度な運動
２，バランスの良い食事（栄養・サプリメント）
３，睡眠・リラックス
女性の体を守ってきたエストロゲンが減ってしまうことによって
血管や骨などの病気のリスクも高まると言われています。
サプリメントと合わせて食事や運動など、
生活習慣を見直すことも大切ではありますね！
今、「骨」ってワードもでましたね！
エクオール＋ラクトビオン酸で骨粗鬆症予防
エクオールは
骨にも必要な「エストロゲン」と似た作用もあります。
骨は体の中で「壊す＋作る」を繰り返しています。
この「壊す」を抑制しているのがエストロゲン。
ですが閉経後にエストロゲンが減少してしまい、、骨のカルシウムが溶けてしまう。
エクオールはそんな骨粗鬆症を抑える働きもしてくれます。
だからエクオール➕ラクトビオン酸
|
|
エクオール＋ラクトビオン酸は安全安心
体の中に入れるものは安全で安心がとても重要です。
そんな意味でもオススメです。
理由はこちら
１，4つの無添加で体に優しい
（防腐剤・保存料・光沢剤・香料）不使用
２，産婦人科医師と共同開発されている
３，徹底した品質管理
４，エクオールとラクトビオン酸のW配合は日本初！
５，お客様満足度が93％
現役の産婦人科医と共同で作られているというところにも安心感を感じます。
まとめ
症状に個人差はあるけれど、思った以上に長い付き合いの更年期。
ぶっちゃけ、
「いい金額だなぁ〜」
と思ったけど毎日のことだけに、
軽減できるなら試す価値アリ！
毎日を笑顔で過ごすための自己投資でしょー！
即効性はないけれど、
毎日続けることでゆっくりじわじわと効果を感じることのほうが自然です。
私は旦那さんに「買って！」
と頼みました。
奥さんがイライラするより、
ニコニコ過ごしてる方が
夫婦仲良し、家庭円満ですよ〜♪
詳しくはこちら↓
読んで頂きありがとうございました。
コメント
[…] […]