こんにちは。
主婦はブラック企業だと思っている
主婦ブラのチエです。
（思春期息子を子育て中）
なが〜い、ながい夏休み、、
子供達はとっても嬉しそう。
そりゃ〜、
可愛い我が子が家にいるのは
楽しいですよ。
でもね、
正直、私達主婦は
イライラしっぱなし。
今回はイライラの原因と改善法です。
皆さんは、長い夏休み中の主婦業、、
どんなことにイライラしていますか？
そして
イライラしないために
どんな工夫をされているでしょうか？
記事の後半には
時短アイテムも紹介！
夏休み中に主婦がイライラすること３つ
その原因はこちら
１，子供が朝起きない
２，食事の支度が増える
３，自由な時間が減る
子供達の朝寝坊は確定！
これは間違いないです。
イライラしますが、ひとまずスルーです。
それよりも、今回１番の問題は
食事問題です。
あ〜、また毎日キッチン生活が
始まるのか、、、
暑い、熱い、アツ〜イ！！
ご飯、ごはん、ゴハ〜ン！！
ほとんど、毎日
キッチンにしかいない、、
だって
休み中は、毎日まいにち
「お昼ごはんの支度」もあるでしょ！！
食事の支度が
毎日１食増えるというのは
主婦にとっては、とてもしんどいこと。
ド熱いキッチンで発狂しそうです。
そして
子供達からは毎日のように
「お母さん、今日のゴハンは何？」
とか、
「お腹すいた、なにかある？」とか、、
あ、、、あ、、
プレッシャー
準備して、食べさせて、片付ける、、
食事の支度が嫌だからと言って
外食やお弁当を注文、、
そんなことばかりしていたら
お金がいくらあっても足りないし！
洗濯、掃除、食事の支度
家族の予定に合わせて動く主婦たち、、、
その繰り返しで
「あのさ〜、おかあさんは
みんなの召使いじゃないんだよ！！！」
と、キレたい。
自分の自由な時間なんて
完全に削れています。
しかし
ここからが本題です！
もう、そんなイライラした生活は
今日で終わりにしませんか？！
今回はそんな思春期子育て主婦が
子供の夏休みに
イライラせず快適に過ごす方法です。
夏休みを快適に過ごす方法
今からお話することを
徹底すると
何が良いのかというと、
主婦の精神衛生上、
とても気が楽になって
心が健康になれます！
ぜひ徹底してみてください。
その方法はこちら
１，昼はチャーハン系
２，朝やる
３，食事以外は気にしない
とにかく夏休みは
食事の支度が多いので、
お昼ごはんのテーマは
「生命の維持」です！
夏休みのお昼ごはんは、
色々考える必要はありません。
「チャーハン系」に
決めちゃいましょう！
とにかく米と何かを炒める！
それだけです！
・夕飯の残り物を使っても良し
・残った野菜を使っても良し
何もなければ
・バターと塩コショウ醤油だけでもいい、、
・冷凍チャーハンと白米を混ぜてかさ増し
とにかく米と何かで炒める。
こう決めるだけで、
かなり気が楽になりませんか？
夏休みのお昼は
基本、チャーハン系
それで良いのです。
ちなみに我が家は、夕飯も
１週間メニューが決まっています。
月曜：納豆・魚系
火曜：豚肉系
水曜：カレー
木曜：鶏肉系
金曜：餃子・野菜炒め
土曜：刺し身系
日曜：鍋・ラーメン系
これを決めておくと
毎週の買い物も決まっているので
体も精神的にも、とてもラクです。
旬のお野菜と合わせてもいいし、
家にあるもので工夫しても、
時々変更してても全然OK!
とにかく決めておけば
迷う手間がなくて気がラクです。
栄養バランスも決して悪くはありませんよね。
昼食はチャーハン！
夕食はメニュー固定！
続いてこちら
２，朝やる
メニューが決まっているだけでも
かなり気がラクですが、
更に「朝やる」です。
朝のうちにお昼ごはんを作っておく。
朝食準備のついでに
お昼ご飯のチャーハンも作っちゃうのです！
らく〜〜！！
子供が朝寝坊をしている間に
さっさと朝、昼を作っちゃう。
余裕があれば、夜の下ごしらえまで！
そこまでやってしまえば、
その後の時間、イライラせずに
９９％おおらかに過ごせるハズです。
思春期息子にも、
おおらかに接することができます。
そして何より
自分の自由時間もGETできます！
３，食事以外は気にしない
食事への精神的負担が減ったら
もう細かいことは気にしないで！！
掃除？洗濯？
まぁ〜、慌てないで
ぼちぼちやっていけば良いでしょう。
とにかく夏休みの主婦が
イライラする原因は
食事の支度が増える
自由な時間が減る
ついでに
子供が朝起きない
というところではないでしょうか？
全ては
「昼食をチャーハン系にする」
こう決めただけで
かなりイライラが解消されます。
皆さんはどうですか？
やっていない方は
ぜひやってみてください。
イライラを軽減！おすすめ時短キッチンアイテム３つ
夏休みの食事の支度や片付けで
キッチンの滞在時間が長いのは
本当に嫌ですよね。
主婦のイライラを軽減できる
おすすめ時短
キッチンアイテムを紹介します。
これらが
あるのと無いのでは
負担が全然違います。
以前のブログでも
紹介したことがあるアイテムもあります。
１，食洗機
主婦の相方は食洗機です！！
我が家も使っているパナソニックの食洗機
子育て世代には絶対オススメ！
主婦の負担が
か〜な〜り
軽減されます。
（一番の働き者）
食器を洗う時間って、
１日トータルすると１時間以上
食器を洗うだけの時間なんて
もったいない！
私は食洗機がないと
ブチギレます。
準備から片付けまで
全部合わせると１日３時間は
使っているかもしれません。
２，ほっとく鍋
料理の時間短縮！
具材を入れて１０分煮込んだら
火を止めて放置！
副菜を作っている間に
ほっとくだけでメインができあがります！！
３，ワイヤレスイヤホン
キッチン作業は孤独との戦い。
でも、イヤホンで好きな音楽を聞いたり、
耳学をしたり、You Tubeを聞きながら
作業ができると、熱いキッチンでも
なんとか楽しむことができますよ。
楽しみながら作業すれば
効率も良く時短に繋がります。
以前ブログでも紹介しました
記事はこちら↓
番外編ですが、こちらも
おすすめ！
★KURADASHIで食品まとめ買い
暑い時期は味噌汁さえも作りたくない！
だからこの手は手軽で便利！
まとめ買いはKURADASHIがおすすめ
社会貢献しつつ、必要なものが
まとめ買いできます。
冷凍チャーハンもまとめ買いできます。
ただ、購入する際は注意点があるので
良かったらブログを見てください。
詳しくはこちら↓
まとめ
主婦っていうのは、
気がついたら家族の予定に合わせて
生きているようなもの、、、
だからこそ、少しでも
時短をして自分の時間をGETしたい！
お食事ロボットじゃないんだよ
主婦は！！
だから、ポイントは
１，昼はチャーハン系
２，朝やる
３，食事以外は気にしない
なが〜い夏休み、
毎日の食事の支度に悩まされて
イライラすることが本当に
なくなります。
そして、紹介した
快適に過ごすアイテム
１，食洗機
２，ほっとく鍋
３，ワイヤレスイヤホン
これがあれば
効率よくキッチン仕事が
片付いて時短になります。
自分の時間が増えると
おおらかな気持ちで
思春期の子供と接する事もできて
夏休みが楽しめます。
母「最近、ぜんぜん反抗してこない、、
いい子だからお母さんつまらな〜い♥」
息子「いい子って言うな！！」
是非試してみて
長い夏休みも楽しく過しましょう★
最後まで
読んでいただきありがとうございました！
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